本文摘要：吃饭是我国的传统习惯，很多人习惯每天吃饭。

吃饭是我国的传统习惯，很多人习惯每天吃饭。吃饭对人体身体健康来说有很多的协助，同时还可以根据自己的体质来自由选择合适的茶品。

在这里，保健品招商网所要为大家讲解的就是吃饭的益处以及怎样自由选择合适自己的茶品，今晚习两招吧。吃饭的5大益处 有助抗氧化。

茶多酚具备很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究表明，1毫克茶多酚清理对人肌体危害的过量自由基的效能相等于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大低于其他同类物质。

另有实验结果表明，5茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强劲18倍。有助防治和化疗电磁辐射损害。茶多酚及其水解产物具备吸取放射性物质的能力。

有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引发的轻度放射病，用茶叶提取物展开化疗，有效率平均90%以上；对血细胞增加症，茶叶提取物化疗的有效率约81.7%；对因放射线电磁辐射而引发的白血球增加症化疗也有很好的效果。有助提神醒脑。

茶叶中的咖啡碱能促成人体中枢神经激动，强化大脑皮质的激动过程，使人精神振奋，强化思维和记忆能力。有助利尿解乏。茶叶中的咖啡碱可性刺激肾脏，促成尿液很快排泄体外，提升肾脏的滤出亲率，增加有害物质在肾脏中逗留的时间。咖啡碱还可回避尿液中的过量乳酸，有助使人体尽早避免疲惫。

有助降脂助消化。茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提升胃液的分泌量，可以协助消化，强化分解成脂肪的能力。那么，怎样根据自己的体质来自由选择合适的茶品呢？ 根据体质自由选择茶品 上火人群试试甘草茶 配料：甘草10克，茶叶5克，食盐8克 作法：按此比例，先将水烧开，再行将甘草、茶叶、食盐放进水中浸泡10分钟左右才可饮用。

功效：限于于上火引发的牙痛、眼干、发烧腹痛等症。眼睛干涩试试腊梅花茶 配料：5-6朵菊花，5-6颗枸杞，用沸水冲泡，一周2—3次 功效：菊花和枸杞配上在一起泡茶，具备养阴白花、疏风清热解毒、止痛清目的功效。菊花性燕，胃寒、月经期的女性及孕妇、体虚呕吐的人较少饮用。腊梅花茶 配料：提炼时中选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用 功效：腊梅花清肝明目、疏利咽喉，经常饮用可化疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。

畏寒怕冷试试生姜红枣饮 配料：鲜生姜3克，红枣6-10枚，桂圆6-10只，红糖适度 作法：鲜生姜（老姜）3克切薄片，煮沸500毫升，小火熬20分钟。再行重新加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，根据个人口味加入适量红糖，小火调味到红枣酥烂，不吃红枣和桂圆，喝汤，每天睡前不吃一次。

功效：有驱寒白花的功效。润肺止咳试试柠檬茶 配料：新鲜柠檬2-3片，盐1克 作法：托新鲜柠檬2-3片，特1克的盐，再行用热开水冲泡，此茶要趁热饮，冻了味道不会变苦，饭前饭后均可，不受伤肠胃。功效：这种茶能顺气止咳、避免疲惫、减低头痛。

以上就是保健品招商网讲解的几种茶品，大家可以根据自己的体质来自由选择哦。夏季即将来临，天气也慢慢炎热一起，可以自由选择用茶来替换冰镇饮料，解暑又解渴。

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